首こり、肩凝り、頭痛など様々な症状で、来院して下さる患者様ですが、半数以上の方は頭皮がこり固まっておられます。患者様に『頭皮硬いですね』とお伝えすると皆様、気づいてない方や美容院で言われた事があるとおっしゃられる方が大半です。

頭皮はなぜ硬くなるのか？

まず、頭皮が硬くなる原因は睡眠不足、運動不足、食生活の乱れ、疲れ、ストレスなどからくる生活習慣による血行不良です。そして、硬くなると肩凝り、頭痛、抜け毛、白髪、顔のたるみの原因にもなります。どうして顔のたるみまでも関係してくるのだろうかと思われる方もおられると思います。皮膚は身体全体を１枚で覆っています。つまり、頭皮も顔もすべて皮膚はつながっているのです。頭皮を意識してさわる事は少ないと思いますがマッサージを習慣ずけると血行も良くなり、頭痛、抜け毛、顔のたるみなど改善されます。

マッサージは頭頂部、側頭部、後頭部とわけて、頭頂部は指の腹で両手を広げクロスさせる様におこないます。側頭部は指の腹でもいいですし、こぶしをつくりグリグリと小さく円を描く様に行います。他にもお持ちの頭皮マッサージを行うグッズなどでマッサージを習慣づけてみて下さい。だんだんと頭皮の血行も良くなり少しずつ頭皮も柔らかくなってきます。